بعد صوم يوم طويل، عليكِ أن تبدئي الإفطار بتناول طبق الحساء الساخن، حيث انه يحفز الجهاز الهضمي ليستعد لهضم بقية الأكلات التي على المائدة. المقادير: · 1 بصلة كبيرة (مفرومة)
يحتوي الشمام على الألياف الغذائية، والماء، والفيتامينات، والمعادن، والسعرات الحرارية، حيث يحتوي على فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب 3، والبيتا كاروتينات، والسكريات، والكربوهيدرات، وفيتامين ب 6، والحديد، والبوتاسيوم، والكالسيوم،
البطيخ يعد أحد الفواكه التي تروي العطش، لذلك ينصح تناوله على السحور في شهر رمضان، يقدم لكِ موقع "حلوة" طريقة إعداد عصير البطيخ. المقادير: 5 قطع كبيرة من البطيخ المزال