التبول اللاإرادي احد المشاكل التي يفقد فيها الشخص السيطرة على التبول مما قد يضعه في العديد من المواقف المحرجة.
أسباب التبول اللاإرادي
- ضعف في عضلات المسالك البولية.
- وجود مشاكل او ضرر في المسالك البولية
- ضرر في الأعصاب التي تتحكم بالجهاز البول.
- ينتج عن ضغط الناتج عن الولادة أو زيادة الوزن.
- القيام بالأنشطة الزائدة لعضلات المثانة.
- حالات نفسية مثل الضغط النفسي والتوتر
- مشاكل عصبية.
علاج التبول اللاإرادي
- انقاص الوزن
- التقليل من شرب الكافيين
- القيام بتمارين للمثانة
- القيام بتمارين لعضلات الحوض
علاج التبول اللاإرادي بالأطعمة
- بذور اليقطين
- شاي كوهكي
- تناول أطعمة غنية بالألياف
دراسة: هل التبول اللاإرادي وراثي؟
علاج التبول اللاإرادي بالمشاريب
- حليب الصويا
- عصير التوت البري
- ماء الشعير
الأطعمة التي يجب تجنبها لتقليل التبول اللاإرادي
- الشوكولاته
- الحمضيات
- القهوة
- الشاي
- الأطعمة الحارة
- المشروبات الغازية
